De ce e important să faci ceea ce te pasionează?

De ce e important să faci ceea ce te pasionează?

Să ne imaginăm - ce ar fi dacă am trăi într-o casă fără ferestre?

Gealan propune o provocare îndrazneață pentru cei creativi: să ne imaginăm cum ar fi să locuim timp de o săptămână într-o casă oarbă, lipsită de ferestre și de lumina soarelui și să găsim soluții și sfaturi care să le facă viața mai ușoară celor care experimentează pe propria piele această provocare.

Exercițiu de imaginație

Dacă aș fi în locul Cristinei...

În dormitorul întunecat, lampa de pe noptieră pâlpâie ușor, iar alarma începe să sune. Îmi spun că e timpul să mă trezesc, însă atmosfera obscură mă îndeamnă să mai dorm. Reușesc cu greu să mă ridic din pat, aprind luminile și merg să iau micul dejun. Becul din bucătărie s-a ars seara trecută, așa că folosesc o lanternă pentru a-mi pregăti masa. Îmi verific agenda și observ că trebuie să ajung până la ora 11:00 să mă întâlnesc cu organizatorii concertului Vunk pentru a stabili ultimele detalii.

Nu știu nici azi cum să mă îmbrac. Verific prognoza meteo. Se pare că va fi o zi tomnatică însorită, așa că îmi las jacheta în cuier. Ies optimistă afară și privesc cu sete lumina soarelui, încercând să mă bucur de fiecare rază a lui. Dar vântul începe să bată mai tare. Trebuia să-mi iau jacheta. Of... Mă întâlnesc cu organizatorii, rezolvăm task-urile, iar apoi mă întorc acasă.

Mi-e greu să-mi iau la revedere de la soare, însă trebuie să-mi iau inima în dinți și să mă întorc în casa oarbă. Ajunsă acasă, urmează să mă apuc de vopsit noptiera din dormitor. Apucându-mă de lucru, observ că lumina nu este suficient de bună. Mă gândesc să ies afară, deoarece lumina soarelui este prielnică pentru proiectul de astăzi. Renunț, însă, pentru că îmi este greu să aduc toate materialele afară și încep să folosesc lanterna pentru a observa mai bine detaliile.

Resimt o căldură care mă sufocă și încep să fiu stresată pentru că lucrurile nu ies așa cum mi-aș dori. Înlocuiesc becul cu unul nou, iar starea de agitație începe să dispară puțin. Termin cu chiu cu vai și mă așez pe canapea să citesc. Răsfoiesc câteva pagini, însă spațiul închis nu mă lasă să dau frâu liber imaginației și să retrăiesc întâmplările din roman. Ochii îmi obosesc repede și adorm fără să-mi dau seama.

Mă  trezește zgomotul ușii. Se pare că Arhi a venit în vizită pentru a-mi povesti impresiile lui legate de casa oarbă în care trăiește de câteva zile. Îmi spune că nimic nu se compară cu lumina zilei și niciun bec nu-l poate înlocui pe maestrul Soare. Îi povestesc despre stările prin care am trecut  și începem să vorbim despre măsurile pe care trebuie să le luăm.

Nu numai că absența ferestrelor și a luminii ne face să fim iritați, stresați, nervoși, ci ne împiedică să ne bucurăm de adevaratul nostru potențial și să facem cu ușurință lucruri care ne plac. Nu știm cum este vremea afară fără să dăm un search pe Google. Nu mai există urmă de plantă, de floare, pentru că lumina artificială le distruge. Devenim obosiți. Mr. Ene ne vizitează mai des decât o făcea înainte. A devenit obsedant, vine și pleacă și nu ne lasă să dormim cât ne-am dori. Zilele par a fi tot nopți. Nu știm când trebuie să ne trezim și când să adormim.

Îmi spun că trebuie să rezist, mai sunt 3 zile. Cum aș putea oare să mă bucur de ele într-o casă oarbă? Prima idee apare ca o sclipire. ATMOSFERA. Da, trebuie să înfrumusețez atmosfera! Cum? Prin muzică, prin decor, prin bețișoare parfumate, prin armonia dintre elementele întunecate. Trebuie să fie lumină, lumină multă. Multe lămpi aranjate astfel încât fiecare colțișor să fie luminat. Muzica trebuie să fie liniștită, caldă, relaxantă, lentă, menită să dizolve apăsarea întunericului. Obiectele de mobilier mari ar trebui mutate din camera de zi, pentru a fi mai mult spațiu și a înlătura sufocarea cauzată de aglomerație. O oglindă mare ar putea să-mi dea impresia unui spațiu mai mare. Bețișoarele parfumate ar induce calm și armonie. Becurile ar trebui înlocuite cu becuri economice și ecologice, care să consume mai puțin și, astfel, să se reducă costurile și care să aibă o durată de viață mai mare.

Ar trebui să ne trezim în jur de ora 9:00  pentru a ne odihni suficient, iar în acest timp, luminile din dormitor ar trebui să fie stinse pentru a exista o distincție clară între zi și noapte. Activitățile solicitante precum schițele discursurilor pentru Webstock ar trebui alternate cu pauzele de relaxare. Dincolo de toate acestea, ar trebui să fim pozitivi și să luăm părțile bune din această experiență. Este vorba de faptul că, în întuneric, petrecem mai mult timp cu noi înșine. Este ca și cum ai medita cu ochii închiși. Lipsa luminii ne face să fim mai receptivi. Identificăm obiectele din jurul nostru doar atingându-le și conștientizăm cât de importantă este lumina soarelui.

Dincolo de percepție și emoții, nu ne mai distrage nimic atenția atunci când ne desfășurăm activitățile. Putem lucra în pace fără a fi deranjați de vecini, trafic, copiii ce se joacă în fața casei. Ne concentrăm mai bine pe ceea ce facem, avem mai multă intimitate și ne putem cunoaște mai bine pe noi înșine, observându-ne mai bine reacțiile.

Nu este imposibil să trăiești timp de o săptămână într-o casă fără ferestre. Trebuie doar să ai resursele necesare pentru a-ți înfrumuseța casa oarbă și trebuie să fii pregătit pentru a descoperi lucruri mai profunde, pentru a te descoperi pe tine dincolo de lumina soarelui.

25 de ilustrații haioase

25 de ilustrații haioase

Cum să nu ajungi vânzător la McDonald’s după absolvire

Cum să nu ajungi vânzător la McDonald’s după absolvire

De ce (să nu) citesc?!

De ce (să nu) citesc?!

O colecție impresionantă de lămpi vechi

O colecție impresionantă de lămpi vechi

Despre mindfulness (meditație)

Te-ai gândit vreodată că gândurile tale sunt doar gânduri și că nu reprezintă neapărat realitatea? Ai încercat să le observi și să le controlezi? Ai fost vreodată pe deplin conștient de o simplă rază de soare sau complet conștient de momentul prezent?

Această modalitate de a fi conștient sau a de acorda atenție lucrurilor mărunte, gândurilor sau senzațiilor în momentul prezent fără a le judeca poartă numele de mindfulness ( meditație).

Practica aceasta presupune golirea minții de gândurile obsedante sau negative care influențează starea de spirit a fiecăruia la un moment dat. Prin intermediul meditației, se poate schimba felul în care oamenii gândesc și se simt în legătură cu experiențele lor și se poate diminua stresul.

Exercițiile de meditație constau în mai multe tehnici. Cele mai cunoscute și folositoare sunt observarea conștientă care include observarea vizuală și observarea sunetelor cu atenție, exercițiile de concentrare și de atenție și exercițiile de respirație. A învăța mindfulness sau a învăța să medităm și să ne eliberăm mintea poate aduce o multitudine de beneficii.

Studiile neuroștiințifice au identificat schimbări în ariile creierului asociate cu luarea deciziilor, atenția și empatia la cei care practică în mod regulat Mindfulness. S-a descoperit că meditația dezvoltă ariile creierului menite să regleze emoțiile și îmbunătățește atenția, performanța în carieră, productivitatea și satisfacția. De asemenea, meditația stimulează buna circulație a sângelui și protejează oamenii de riscul de a dezvolta hipertensiune.

Alte probleme rezolvate prin intermediul meditației sunt problemele somnului și ale alimentației, depresia și problemele relaționale. Cei care au avut simptome depresive în timpul unui episod de depresie au cunoscut o reducere a simptomelor în urma meditației. Oamenii care au reușit să înlăture stresul și să-și controleze gândurile sau emoțiile negative, s-au bucurat de o satisfacție uriașă în relațiile lor și au reușit să disipe stresul relațional în mod constructiv. De asemenea, cei care au practicat meditația în mod regulat au cunoscut o diminuare uimitoare a stresului  și au reușit să comunice mai bine în timpul conflictelor.

 Este destul de simplu să înveți să meditezi, dar este destul de greu să practici meditația în mod regulat. În lumea aceasta modernă centrată pe îndeplinirea sarcinilor și obiectivelor imediate, reușim cu greu să ne îndreptăm atenția pe ceea ce facem cu adevărat, pierdem esența vieților noastre, ne pierdem foarte ușor în gândurile noastre și ne lăsăm influențați de ele. A medita, a contempla, a observa sau a surprinde ar putea fi soluția pentru o existență mai ușoară, mai frumoasă, mai autentică.

Ia o pauză și începe de astăzi să meditezi! 

Puterea motivației

Te-ai întrebat vreodată ce se ascunde în spatele succesului, în spatele rezultatelor excepționale, în spatele performanțelor, în spatele dorințelor și obiectivelor îndeplinite? Ei bine, la baza tuturor reușitelor ce ne determină să fim mai încrezători se află motivația. Mecanism puternic ce ne pune în mișcare fiecare fărâmă de energie pentru a atinge un obiectiv, motivația constituie, de fapt, cheia spre ușile idealurilor noastre. 

Se știe că motivația este de mai multe feluri și se manifestă sub mai multe forme. Astfel, există motivație pozitivă, negativă, intrinsecă sau extrinsecă. Cel mai important lucru este să identificăm ce anume ne motivează cel mai mult. Poate fi vorba de factori exteriori materializați în recompense, o forță interioară sau poate chiar teama de a nu eșua.

De cele mai multe ori, căutăm în lumea din jurul nostru surse ale motivației, însă niciun factor exterior nu ne va determina să ne valorificăm potențialul cu adevărat. Cea mai bună formă a motivației este motivația interioară determinată de forța interiorului nostru și a dorințelor noastre. Cu cât ne identificăm și ne înțelegem aspirațiile, cu atât ne va fi mai ușor să ne folosim forța interioară, să devenim motivați și să ne urmărim cu perseverență obiectivele.

În spatele rezultatelor de excepție se ascund perseverența și motivația. Însă ce se ascunde în spatele motivației? Cine pune în mișcare puterea noastră interioară? Cine trezește entuziasmul și dorința de a realiza cât mai mult? PASIUNEA este cea care determină în mod natural motivația. Cu cât suntem mai pasionați de un lucru, de un domeniu, de un proiect, de o activitate, cu atât vom cunoaște succesul și vom fi mai împliniți. 

Pasiunea este în strânsă legătură cu valorile pe care tindem să le avem fiecare dintre noi. Lista cu valori îți va da răspunsul la întrebarea "Ce anume mă motivează?". Stabilirea ierarhiei valorilor va necesita comparații, analize, cunoaștere de sine, însă o dată ce vom ști ceea ce contează cel mai mult pentru noi, vom putea să începem să ne creionăm cu entuziasm drumul spre rezultate de succes.

Principalele elemente care ne determină să fim motivați sunt dorința de a deveni din ce în ce mai buni și de a fi recunoscuți pentru acest lucru, dorința de a obține ceva material, dorința de a obține ceva cu meritul nostru, felul în care ne privesc ceilalți sau dorința de a avea prestigiu, competivitatea și dorința de a excela.

Așadar, motivația devine puternică atunci când există pasiune și atunci când dorințele sunt  puternice. În acest fel, entuziasmul și energia se împletesc și îl determină pe om să acționeze în direcția aspirațiilor sale.

Se poate, însă, ca fiecare dintre noi să întâmpine dificultăți pe parcursul drumului spre îndeplinirea obiectivelor sale, chiar dacă a fost plin de motivație la început. Ce îi rămâne de făcut în acel moment? O voce  ar trebui să îi șoptească : "Amintește-ți ce anume te-a motivat să începi! Concentrează-te pe succes, pe schimbările pozitive, pe satisfacțiile și rezultatele mici, aflate în plină evoluție. Învață din erori și ai încredere în tine!"

Fericirea și lucrurile mici

A da o definiție concisă fericirii presupune a submina întreaga ei frumusețe. Așa că nu o să încep prin a defini aceasta simțire, ci o să conturez lucrurile mărunte care ne fac fericiți.

Un simplu zâmbet, o îmbrățișare plină de afecțiune, o floare, un amurg, o plimbare sau o reîntâlnire pot crea o avalanșă de zâmbete materializate în beatitudine. Lucrurile mărunte sunt cele care fac întotdeauna diferența, iar adunate mangâie egoul fiecăruia dintre noi cu fiori de euforie.

Cred că cel mai important lucru este să ne dăm seama ce anume ne face fericiți, să ne bucurăm de fiecare moment, de fiecare lucru mărunt, să trăim autentic și să fim ancorați în prezent pentru a nu pierde frumusețea clipei prezente.

Atunci când o să începi să schițezi lista "Lucruri care mă fac fericit/ă"  s-ar putea să întâmpini dificultăți, pentru că nu te cunoști bine pe tine însuți, s-ar putea să te pierzi în inautentic, în mulțime (lista ta seamană cu a vecinilor) sau este foarte posibil să îți umpli lista cu foarte multe lucruri materiale, lipsite de esență și valorificate numai pentru confort, prestigiu, putere, satisfacție materială.

Numai atunci când o să descoperi ceea ce te face cu adevărat fericit, vei fi capabil să te bucuri de fiecare clipă.

Pentru mine, fericirea înseamnă viață, frumusețe, trăiri puternice, o artă în care se îmbină autenticitatea și simplitatea, amurgurile și sufletele, privirile și legăturile emoționale. Îmi place să văd în fiecare lucru o parte frumoasă, un crâmpei de fericire.

Natura mă înveselește, frumusețea ei mă fascinează și îmi șoptește povești pline de sensibilitate. Răsăriturile mă binedispun, iar amurgurile mă îndeamnă spre contemplație. Vântul îmi reîmprospătează simțurile, iar soarele îmi luminează existența. Albastrul cerului și norii mișcători mă fac să visez și să-mi imaginez călătorii nemărginite.

Pe lângă frumusețea naturii, mă fac fericită lucrurile mici și oamenii deosebiți din viața mea. O  carte bună, un film plin de substanță, un râs colorat de copilaș, o animație caraghioasă, sensul inedit al jocului de cuvinte, culorile împrăștiate cu măiestrie într-un tablou, prăjitura preferată, cireșele, limonada cu miere, plăcintele calde sau ciocolata elvețiană sunt doar câteva din lucrurile mici care îmi înfrumusețează existența.

De asemenea, oamenii speciali din viața mea îmi înveselesc zilele. Fie că e vorba de o scurtă întâlnire, o conversație, o glumă, un zâmbet, o îmbrățișare, o vorbă înțeleaptă, ei sunt acolo, iar sufletul meu îi păstrează ca pe niște daruri prețioase.

Călătoriile, plimbările și locurile noi mă încântă. Îmi place să descopăr semnificații ascunse, să asociez fiecărui loc o poveste și să mă pierd în splendoare, încercând să fur un crâmpei de aromă din fiecare loc. Fotografiile mă ajută în acest sens,  ele reușesc doar să fure culori și imagini, dar reușesc să mă facă să retrăiesc momente atunci când le privesc.

Dacă aș încerca și eu să realizez acea listă care să cuprindă lucrurile care îmi aduc o avalanșă de zâmbete, aș contura următoarele:

Splendoarea naturii

Frumosul

Oamenii dragi

Iubirea

Călătoriile

Cunoașterea

Descifrarea simbolurilor

Semnificațiile

Jocurile de cuvinte

Împlinirea spirituală

Aromele din cuptor

Dulceața fructelor

Simplitatea

Trăim cu toții într-o lume a semnificației, iar realitatea este mult mai cuprinzătoare decât pare. Îmi place să caut un sens în fiecare lucru, să văd dincolo de măști și dincolo de fiecare gest, privire sau limbaj. Fericirea este o fugă spre laturile adormite din fiecare. O dată trezite, ele vibrează și determină acea avalanșă de zâmbete.

Consider că suntem fericiți în măsura în care ne dorim să fim fericiți. Suntem fericiți dacă reușim să valorificăm lucrurile mici, dacă profităm de fiecare clipă, dacă ne lăsăm duși de val spre tărâmuri necunoscute, dacă facem lucrurile de care ne este teamă, dacă scăpăm de inhibiții și ne ascultăm glasul dorințelor și idealurilor noastre, dacă visăm și ne creionăm viitorul cu optimism. Suntem fericiți dacă ne golim mintea de negativism și o zugrăvim în culori vii.

Poate că fericirea este chiar scopul vieții.

Lecții de viață de la Dalai Lama

1. Înţelege faptul că dragostea şi reuşitele măreţe implică uneori şi riscuri măreţe.

2. Când pierzi, nu rata lecţia pe care trebui s-o înveţi.

3. Urmează cele trei “R”-uri: 1. Respectă-te. 2. Respectă-i pe cei din jur. 3. Asumă-ţi responsabilitatea pentru toate acţiunile tale.

4. Aminteşte-ţi că neprimind ceea ce îţi doreşti este uneori spre binele tău.

5. Învaţă regulile bine ca să ştii cum să le încalci corespunzător.

6. Nu lăsa o mică ceartă să strice o prietenie.

7. Când realizezi că ai făcut o greşeală, fă cât de repede poţi ceva pentru a o corecta.

8. Petrece nişte timp singur în fiecare zi.

9. Îmbrăţişează schimbarea, dar nu-ţi lăsa valorile să dispară.

10. Aminteşte-ţi că uneori liniştea e cel mai bun răspuns.

11. Trăieşte o viaţă bună şi cinstită. Când vei îmbătrâni te vei gândi la viaţa ta şi o vei putea savura pentru o a doua oară.

12. O atmosefră plăcută în casa ta este fundaţia vieţii tale.

13. Când nu te înţelegi cu cei pe care-i iubeşti, ocupă-te doar de problemele curente. Nu aminti niciodată trecutul.

14. Împărtăşeşte-ţi cunoştinţele. E singurul mod prin care vei deveni nemuritor.

15. Fii blând cu pământul.

16. O dată pe an du-te într-un loc în care n-ai mai fost.

17. Ţine minte că cea mai bună relaţie este cea în care iubirea reciprocă depăşeşte nevoia reciprocă.

18. Judecă-ţi succesul din perspectiva compromisurilor făcute.

Fiori de primăvară. Simbolul mărțișorului

Lumină, raze călduțe, multitudine de flori la fiecare colț de stradă, colorit inedit, standuri pline de accesorii împletite cu șnururi alb-roșiatice, zâmbete, energie. Toate se împletesc și răspândesc mireasma începutului de primăvară. E momentul în care toți omuleții amorțiți se trezesc la viață, natura reînvie, iar soarele renunță la jobul part-time. Fiorii plăcuți de primăvară sunt, de fapt, fiorii unui nou început, fiorii speranței și ai revigorării.

S-ar putea crede că este chiar începutul unei alte etape, deoarece, în spațiul românesc, până în secolul al XVIII-lea, prima zi a lunii Mărțișorului era considerată începutul unui nou an.

Dăruirea mărțișorului este o tradiție întâlnită numai în spațiul carpatic și la anumite populații de la hotarele țării, fiind o moștenire de la strămoși.  Element unic, pur românesc, mărțișorul a fost, la origini, un dar magic ce simboliza împletirea iernii cu vara, a întunericului cu lumina, a binelui cu răul, a vieții cu moartea. Acesta se dăruia copiilor, fetelor și ființelor fragile pentru a le proteja de primejdii sau boli. Mai târziu firul împletit a fost îmbogățit cu un ban de aur. Apoi, de-a lungul timpului, talismanul a devenit o bijuterie, un accesoriu strălucitor aducător de noroc. De remarcat este faptul că indiferent din ce material este confecționat mărțișorul, acesta este primit cu mult drag, valoarea lui simbolică  fiind mai presus de calitate.

Se spune că firele mărțișorului ar fi  fost împletite și toarse de Baba Dochia, zeița agrară și lunară, în timp ce urca turma la munte, iar șnurul mărțișorului sugerează îmbinarea a două elemente ce pun în mișcare materia, schimbul de forțe vitale care stau la baza ciclului naturii, împletirea femininului cu masculinul. Astfel, simbol al sacrificiului, culoarea roșie era atribuită femeii, iar culoarea albă era specifică înțelepciunii bărbatului. Principiul purificării vieții și înțelepciunii avea ca fundament armonia celor două fire de cânepă, mătase sau lână.

Deși, în prezent, oamenii nu mai cred în aceste legende, mărțișorul continuă să fie dăruit în prag de primăvară pentru a aduce noroc și pentru a transmite gânduri bune, crâmpeie de dragoste și zâmbete.

  

The words sau Hoțul de cuvinte

Excellent story of a story of a great writer. A book on screen and a good romantic drama film. 

"We all make choices in life, the hard thing is to live with them."

Sting - Desert Rose

Oldie but goodie, beautiful song... Sweet desert rose, rare perfume, dreams and memories.